心理状态对一个人的影响有多大，想必大家最近也看了不少相关资料。每个人都有心里过不去的时候，想得通则好，想不通就会越陷越深。加之一般人对心理疾病讳莫如深的态度，远不会像生理疾病那样积极治疗，这种如影随形的痛苦慢慢的消耗了心性，让美好的生活蒙上了阴影。
前不久在网上看到一则消息，有一家叫做Sea Sanctuary慈善机构开设了一个叫做Sail into Life的课程，来帮助抑郁症患者治疗。他们用一艘叫做Grace号的85尺的古帆船开展活动，6年时间里已经帮助了650多人。这个课程每次4天，船上的人学习航海，维护船只，为船队做饭，每天都很累，但却很充实，晚上在船舱里也睡觉也很踏实。
看上去这些似乎没有什么特别的，甚至还与我们对情绪病一贯的简单看法不谋而合：你想太多了，多找点事情做就好了。
其实这种航海疗愈法能够有用的本质在于以下三点的结合：
1舒适的户外自然环境
有些情绪病来自于外部环境的压力，炫目的灯光，嘈杂的街道，漫天的灰尘，信息爆炸的手机，步步紧逼。广阔的大海、蓝天、海风易于帮助放松情绪，舒缓心中焦虑，让人心回归宁静。
有些人找不到自己存在的价值，生活无可无不可，陷入极端的自我怀疑中，寸步难行。而在船上的这个小团队里，每个人都有自己的角色，每个人都能找到自己的一技之长，帮助自己团队完成一个了不起的目标。
3遇见新的朋友
闭塞的生活圈也是情绪病的威胁之一，十年如一日的生活轨迹毫无新鲜感，没有变化，没有惊喜，如一潭死水。遇见新的朋友如同给了自己一个新的机会，和新的朋友相互了解的过程就像散了一包无名种子，不知道会开出什么样的花。
总结起来就是在一个舒适的自然环境里，为了共同目标团结协作取得好的成果，在此过程中收获友谊。这样的治疗方式绝对比苦口婆心的劝说有效得多。
慈善机构Sea Sanctuary创始人Joe Sabien今年47岁，是两个孩子的父亲，他曾为了把心理疾病加入到英国国民健康保险制度中努力了很久，2006年，在他的这个期望破灭之后创建了Sea Sanctuary。
Joe 说：“来找我们的都是失去了人生方向的人，非常挣扎，就像独自一人在救生筏上，不知道如何是好，这时候我们要为他们提供一个机会重启或者重建复原能力。而航海有一种天然的治愈能力，在船上你能闻到木头的味道，听到吱嘎作响的声音，自由的海风和深蓝的海水，这一切都让人感到很平静。”
慈善机构Sea Sanctuary创始人Joe Sabien ↑
参加过这个治疗课程的人也讲述了他们的感受：
“当我从退休了以后，我的孩子们也离开家了，我失去了医生的身份，也失去了母亲的身份，以前我一天工作15个小时，累得不行，现在我不知道该做什么，仿佛生活在黑洞里。当我一开始这个课程之后马上感觉到好多了，这是我没有预料到的。在船上是时光让我知道了还有工作以外我可以胜任的事情，而且这是我第一次感觉到生活在自己的掌控中，这比之前所有的心理咨询都有效得多。”
Sue Gaunt 62岁 退休医生
当我病了的时候，我只想待在家里，没有欲望和精力去做任何事情，而且我也不会做运动，这也是对抑郁症来说最坏的事。毫不夸张的说，我曾经想过自杀，我觉得自己是个没用的人，如果没有我家人们会过的更好，我完全看不到出路。我的医生恰巧在Sea Sanctuary 工作，推荐了我去参加了这个课程，在这之前我完全不与人交流。当我来到船上，我开始跟别人一起工作，一起笑，在船上我感觉到生活仍然值得我继续活下去，大海让人感觉宁静，这一次尝试对我太重要了。
Adrian Smith 58岁
因为一次意外事故留下永久创伤，被迫放弃了30年的教师生涯
我们只有这一次机会活着，虽然难逃生活的折磨，但我们是为美好而活，不是为了痛苦而活。如果你不快乐，告诉我，我带你去航海。（完）
