使用H.E.L.P.保留身体热量，同时减缓低温症的出现，即便在温水中，体温过低的状况也会快速来袭。按照以下的介绍，保护好主要可能导致丢失热量的区域吧。

如果你或你的航行同伴/船员不幸落水，他们知道该如何保护好身体六大“热量丢失”区域吗？即使在温暖的水中，我们还是会逐渐丢失热量。在水中时间越长，热量丢失的越快。热量丢失会引起低温症，或带走身体的核心温度。保护好身体六大区域，使能量保存的更加长久。

当没有穿着救生衣的人落水时，训练你的搭档或船员第一时间将救生衣抛给落水人员。救生衣不只是个人漂浮装备（PFD），1型个人漂浮装备（PFD）被称为救生衣因为它是漂浮装备中唯一能将大多数失去知觉人员从面向下翻转至面向上的装备。

同时，它还能帮助落水人员在不具备成熟自救技巧的情况下轻而易举的进行自救。这一救生衣（见图）来自商船公司服务机构。它穿着舒服，可轻松调节，同时这一型号将帮助您保护身体最容易丢失热量的区域。这一救生衣适用于任何水域，但离岸的一些特殊恶劣气候下除外。

不要以为可充气的装备就一定能浮起来，最近的一些事故证明这是一个误区。很多可充气装备会不断向上升，除非有腹股套带进行控制—推荐此点。必须要先将1型抛给落水人员，再提供救生圈和其他浮物。

随着科技的快速发展，各类型的救生系统也在不断的发展完善。最好找寻出市场上各种类个人漂浮装备中最适合于你船只的。

怎样保护你身体的热量丢失区域：

也许你听说过保持热量的姿势或者H.E.L.P.这个落水后使用的姿势可以使你保持轻松，同时可以减缓你出现体温过低的状况，但要求你穿着救生衣。

上图显示了落水人员应保持的正确姿势，胳膊放松并且交叉置于胸前。双腿交叉并且尽量靠近身体，模仿婴儿的姿势。这个姿势可以防止热量从六大身体区域过快的散发。仔细阅读下面的说明，学习如何保护每一个热量丢失区域：

• 头部：
将一顶超细纤维编织帽塞在口袋里或是个人漂浮装备的指定位置。这样可以使头部与外界隔离，减缓热量从头部散发。

• 后颈：
1型救生衣有个一大领子，这样可以为脖子提供足够的保护（见1型救生衣图片）。

• 胸部：
同样地，1型救生衣对热量丢失严重的胸部的保护也非常到位。确保调紧胸带，使其起到较好的隔离作用。

• 腹股沟：
一旦你穿上1型个人漂浮装备，尽量使双腿保持弯曲，这样可以保护腹股沟位置。注意，在做H.E.L.P姿势时，双腿要交叉，并且尽量靠近身体，模仿婴儿的姿势。

• 腋窝：
注意胳膊怎样自然放在身体两侧，并且一旦做婴儿姿势时双手应交叉抱在胸前。这样做可以放置热量从腋下释放。

• 双膝后：
当你将双腿靠近身体时，膝盖尽可能弯曲靠近后膝位置。这么做可以防止热量从这一区域流失。

与你的航行同伴或船员分享这些自救的小常识，这样可以使他们在落水后知道该做些什么。这些小常识可以为他们提供一些知识和信心，他们需要随时随地做好准备，因为未知的情况随时发生——不论你选择在世界的任何一个地方航行！